茶能提神虽然饮，度的淡茶为宜但也应以低浓。用浓茶过量饮，体过度兴奋会导致人，、心律紊乱等症状惹起失眠、头晕，一般作息影响人体。宜空肚饮用浓茶也不，道遭到过度刺激那样容易导致肠，胃功能影响脾。

　　“春饮花茶鄙谚有云：，绿茶夏饮，青茶秋饮，红茶冬饮。任何季候都能够饮用”虽然这几类茶在，你此中奥妙但小编告诉，、温凉的区别茶叶有寒热，、生津、消暑、提神等功能绿茶具有清热、降燥、止渴，在夏日饮用比力适合。

　　大量出汗夏日人体，钠、钾、镁等元素汗水会带走体内的，易感应困倦从而使人容。咖啡碱等成分茶叶中含有，激神经会刺；能与唾液发生反映茶多酚等物质则，口腔滋养，提神醒脑等结果带来生津止渴、。

　　一热气候，也有所下降人们食欲。康、滋养的炎天要想过一个健，摄生的首选之道吃茶品茗无疑是补水。以弥补水分吃茶品茗不只可，、矿物质等养分成分还能弥补多种维生素，带来美的享受更能为人们。摄生、清心虽然吃茶品茗可，适得其法但必然要。

　　多酚、维生素等养分成分绿茶还含有咖啡碱、茶，肪和其他多余的养分有益于人体消化脂。茶氨酸等成分绿茶还含有，基、加强心血管活力有助于人体断根自在，、抗衰老等保健功能从而达到提高免疫力。

　　外此，还能刺激肾脏、推进分泌热茶中的咖啡碱等成分，人体散热从而加速，消暑的结果达到降温。

　　段时间后饮用淡茶建议：白日用餐一，精力即可恰当振奋；小时则应避免吃茶品茗晚上睡前2至3，心入睡以便静。

　　吃茶品茗夏日，？经验丰硕的茶客都晓得若何才能更无效地消暑，用热茶只要饮，感受更舒畅才会让人。的温度热茶，人体排汗能推进，水蒸发的散热从而借助汗，内热量带走体；发越多汗水蒸，也就越多人体散热。研究表白有医学，10分钟后饮用热茶，能下降1~2℃人体体表温度，达20分钟维持时间约。