九阳神功异界逍遥马思纯也是娱乐圈小有名气的女演员。她曾经和周冬雨一起获得过金马奖，这个奖含金量特别高。马思纯凭借出色的演技，扮演了一个又一个角色，最终得到了观众的认可。一时间，她因肥胖被网友嘲笑，甚至频频登上了热搜。那时候马思纯的体重确实增加了不少，甚至看不出马思纯以前的样子，她和变胖之前的自己就像两个人。她的长相变了很多，网友纷纷骂和吐槽她。马思纯下定决心减肥，再次成为魅力四射的马思纯。

　　马思纯的减肥计划也非常成功。只花了20天就减了20斤。基本上，没有人能比得上减肥的速度。只有通过医疗手段才能达到这种减肥速度。但马思纯没有使用医疗手段。她通过自己的努力达到了这个效果。这短短的20天对马思纯来说可谓是地狱般历练，很多网友知道了她的减肥方法，纷纷表示不相信，因为这个减肥方法太吓人了。

　　马思纯为了减肥付出了很大的心血，也放弃了很多自己喜欢吃的食物。首先，你应该拒绝所有你喜欢的食物。你不能吃鸡、鸭、鱼或各种美味的食物。你每天只能吃黄瓜和生菜。如果你厌倦了黄瓜，你可以换生菜。如果你厌倦了莴苣，你可以换黄瓜。这两种食物你可以换20天。黄瓜和莴苣热量低，水分多，能补充人体水分，使皮肤白皙有弹性，不会导致肥胖。

　　第二是锻炼。每天的运动量是巨大的。我们需要进行一些常规训练，如跑步和跳跃。这种训练每天至少要持续几个小时，有些训练是有针对性的，比如哑铃举。每次运动后，为了防止有肌肉突出，马思纯还专门请了按摩人员，也为了更好的减肥塑形。运动量极其惊人，加上摄入的能量太少，如果这个方法不瘦身，那就没办法瘦身了。

　　马思纯能这么快瘦下来，还是得益于她的意志，能坚持遵从魔鬼计划进行减肥，这些都是她应该得到的。然而，并不是说你减肥越快越好。它也需要一个过程。如果减肥太快，很可能引起其他疾病，如免疫力下降、头晕等，这些都是过度减肥造成的。减肥是一个循序渐进的过程。别着急。脚踏实地，循序渐进。

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