布乖社区娱乐圈中从来都不缺身材好的女明星，但即便是女明星，她们的身体素质也不一样，有些女明星确实是干吃不胖，但也有很多女明星是易胖体质，稍微放松一点，身材就会发生很大变化，每当出境的时候就会遭到很多网友的无情吐槽，为了严格控制自己的身材，很多女明星都对自己特别狠，大部分都会选择节食减肥，当然大部分也都取得了很好的效果。

　　舒淇是很多人心目中的女神，至今她已经出道30多年了，虽然已经44岁，但舒淇的身材仍然保持得非常好，皮肤状态看起来像是20岁的小姑娘一样，舒淇为了保持现在的状态，其付出了非常多的努力，而且她对自己特别狠，不过在她看来一切都是值得的，而她也大方公布了自己的7日减肥法，我们一起来了解一下吧。

　　舒淇在微博上记录了自己的7天排毒减肥餐，7天之内只能吃一些新鲜的有机蔬菜，而且还要吃三种不同颜色的蔬菜，主要是为了保证身体能够摄入足够的营养，以免在减肥的过程当中对身体造成伤害，但这些蔬菜不能够烹饪，只能够做成蔬菜沙拉或者是用水煮一下。

　　其次每天至少喝8杯水，早晚还要喝一杯麦草汁，这种吃法中间肯定会饥饿，因此每隔三小时吃一点苹果、哈密瓜之类的水果，或者是黄瓜、番茄之类的蔬菜，只是为了增加饱腹感，除此之外，要尽量站立或走动，仅仅三天时间，舒淇就成功瘦掉了两公斤，在坚持完7日的减肥餐之后，舒淇还在微博上表示，肠胃舒服不便秘，眼睛明亮不失明，皮肤过敏也好了。

　　当然这种减肥方式只适合短期快速减肥的人，是没有办法一直长期坚持下去的，否则会给身体带来很大伤害，舒淇之所以能够保持这样的身材，也不是短期形成的，这么多年以来她都对自己要求非常严格，对每一种食物的热量都了解的非常清楚，当初在上《中餐厅》录制节目的时候，舒淇就曾帮苏有朋计算一天的碳水化合物和蛋白质摄入量，可见她对食物的成分了解的有多清楚。

　　而且在录制节目的时候，其他人都在吃饭，只有舒淇自己在喝红酒，虽说她经常在微博上晒各种甜点，但舒淇表示自己从来都不吃，只是拍照而已，其实舒淇也非常喜欢做饭，但对她来说喜欢的是做饭的过程，等饭做好了，自己就饱了，就不会再吃了。

　　之所以如此的自律，其实最主要还是因为舒淇是易胖体质，对她来说稍微吃点东西就容易长胖，她曾在微博上表示：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”，即便舒淇对自己要求非常严格，经常吃一些素食，但对她来说也很难达到减肥的效果，就只能选择尽量不吃，但这种方法并不推荐大家尝试，并不是所有人的身体都可以承受这种强度的节食，瘦虽然能瘦，但到时候身体可能就垮了，健康永远比身材重要，大家是怎样认为的呢？欢迎在下方留言讨论。

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