名嘴许圣梅十分热爱甜食与淀粉，已经一会儿胖了四公斤，她说她一胖就胖在脸，上镜头会太膨皮不都雅，双11密令红包这对于每天要上萤幕的她来说，是无法接管的事，所以决定从甜食减量及不吃淀粉方面下手，确实是瘦下来了，但仍是纪念能吃甜食减压的日子。然而，比来许圣梅起头较不忌口，本来有了新的奥秘兵器，她说此刻靠着摄取新颖鸡蛋的优良卵白质，搭配体重节制辅助食物，养成易瘦体质，只需一般饮食，就能维持上萤幕的尺度小V脸。

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　　季忠平曾台湾驰名的风行歌曲创作人，从范晓萱「雪人」、 许茹芸的「若是云晓得」、 齐秦的「悬崖」，无一不是让人五六年级生朗朗上口的歌曲，以至红到中国大陆，但转行运营事业后，跟着年纪添加应付又多，昔时风行乐坛上的秀气才子，竟成肥头大耳的大叔，在双胞胎出生后，他为了能陪着孩子健康成长，下定决心减肥，他採取的方式是少吃加工品，而以食物原型为主，再搭配伴侣保举的保健食物，加快身体轮回外也协助代谢，别的，还少不少活动健身，半年就成功瘦身20公斤，让陈明真高兴说她真的赚到了，换夫大成功。

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　　小甜甜减肥三重点，改变作息.改变吃的挨次.纪律活动。在作息上养成早睡早起，养成早起吃早餐的习惯；饮食方面早餐不挑食，午餐跟晚餐从汤菜肉饭起头排序吃，毫不喝羹汤或浓汤；纪律活动：一周上3天健身房，1次2小时，轮番用跑步机、脚踏车、做有氧活动或分量锻炼。

　　从影剧圈幕后转战美食界，被黄西田称为鸡排豪杰涌哥的王涌，之前不断是胖嘟嘟的2XL号身段，由于热爱美食，视美食为糊口最佳疗癒，也就不介意本人的大尺码身段，但在他和音乐伙伴季忠平重逢后，两人相约打起瘦身，涌哥也和季忠平一样试用健康保健品，再加上健康清淡饮食及活动，五个月少了20公斤，从2XL变M号！涌哥妻子玛姬说：「瘦下来身体更健康，连晚上睡觉打呼声都变小声了，不再怕睡眠呼吸中止症」独一懊恼就是衣服裤子都太大不克不及穿，全数都要重买，但能赚到一个健康江湖型男级的老公，很值得。

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　　.陈明真客岁换了另一半让人惊讶，细心一看才发觉本来才子老公季忠平减重20公斤，凸肚大叔竟成了鲜肉哥。(季中平供给)

　　小甜甜透露减肥的心路歷程，次要是持续活动加上饮食节制，无论棒式、深蹲都来，靠着意志力勤上健身房练就线条与肌肉的同时，肥肉就消逝了，而在饮食上要留意吃的挨次为汤->

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　　饭，先喝汤垫底，接着再吃大量蔬菜及适量的肉，最初肚子还有空间才吃饭。靠着改变饮食挨次，让小甜甜不单能摄取足够养分，也不吃过量或永久吃不饱，饮食节制加活动，狂甩肉30公斤，瘦得健康有自傲！

　　音乐才子季忠平从婚后饮食不受控，短短几年就变成大叔级的大肚男，配在另一半.前玉女明星陈明真的身边，肥男配美女的画面让大师看了都忧伤摇头，终究，季忠平在和洽友王涌的赌博减肥之下，找到了对的方式竟减去20公斤肥肉，较着富丽变身，从大叔变成了气质型鲜肉男，再站回秀丽的陈明真身边，连妻子大人都不时转过甚看着说：「这真的是我的胖老公吗？」。

　　2017年最受瞩目的瘦身名人，无非就是剷肉30公斤的小甜甜了！瘦死后的小甜甜不只演艺邀约不竭，更是桃花朵朵开，绯闻时有所闻，豪情事业两满意，大师都猎奇不断胖胖的她事实是怎样瘦下去的？

　　减肥是不少人一辈子都在勤奋的方针，特别是春节年后的大鱼大肉之后，淘宝网服装店剷肉更是势在必行，客岁就演艺圈有不少剷肉成功的案例，有的胖胖女变辣妹，有的大肚男变秀气鲜肉，此中有不少甘苦谈，让年后要减重的你我都能引认为参考。