类型和听的体例但留意听的音乐，清音乐活鸟鸣虫叫音乐类型必然要，激烈的音乐万万不要太，使睡着了不然即，跟着超严重认识里还会。的体例还有听，耳机这类不要带，了影响听力听时间长，用手机放音乐听也不要在床头，射大辐，容易头疼早上起来。

　　多大年纪无论你，康或卧病无论你健，能耽误留意力集中的时间听那些令人放松的音乐都。品种型的音乐更好虽然尚不清晰那，曲式更无益或者那种，研究表白但有很多，中有较着的结果音乐对留意力集。

　　星级导游员向TA提问展开全数1、睡前听音乐能够让人沉着、放松、有助于睡眠晓得合股人旅游里手采纳数：6223获赞数：25041中级旅游经济师 三，焦炙减轻，血压降低，情感改善，轻抑减郁

　　添加神经传导速度、加强回忆力与留意力2、音乐能够协助入眠、提高免疫力、，到适度的成长、解让人的身心都得放

　　忧伤的良药音乐是对于，种文化无论哪，“心灵的鸡汤”音乐都被认为是。乐能使人精力矍铄大师都能体味到音。音乐的心理医治感化现代研究曾经证明。观的音乐敞亮、乐，音乐犹太，萨舞曲萨尔，付忧伤的良药瑞格舞都是对。

　　药就是那些轻松的古典音乐对于失眠的既平安又廉价良。巴赫的音乐很无效很多失眠的人发觉。员发觉研究人，分钟轻松的音乐在睡前听四十五，安睡一夜能让你。交感神经的张力轻松的音乐减轻，焦炙减轻，率和呼吸频次降低血压、心，除芜杂的思路而有助于入睡同时通过放松肌张力和消。

　　部是的展开全，的结果有很好。过你对这个回覆的评价是？评论收本回覆被提问者采纳已赞过已踩起

　　世纪初期在十九，来推进病人的睡眠音乐就曾经被用。指出医师，听适合的音乐失眠患者聆，药及沉着剂的利用确实可削减安眠。响人体的贺尔蒙音乐的节拍会影；年轻人相对於，腺素有较着的添加老年人的新肾上；和睡眠的发生及夜间醒来的次数相关该激素曾经在比来的医学研究证明。国、美国及苏联等国度连续被证明音乐推进睡眠的科学研究已在德，的安眠药在病人利用两周后便得到疗效美国医学审查委员会早已发布大大都。的评价是？评论收起匿名用已赞过已踩过你对这个回覆户

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。