时同，的卵白质和动物油花生还含有丰硕，含有太多的热量养分丰硕又不会，适合我们解馋花生的甘旨也，零食最佳选择哦绝对是果腹的！上一些甘旨的花生吧快在你的抽屉里备。

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　　的维生素B2花生含有丰硕，们弥补大量能量的也来自维生素B2而我们日常主食所摄取的可以或许给我。不只能够解馋所以多吃花生，时候无法一般弥补到的维生素还能够给我们弥补节食减肥的，供给能量给减肥。

　　氨基酸和维生素葵瓜子中含多种，同时推进消化液排泄可调理新陈代谢的，细胞抑止机能又可改善脑，于消食化滞并且有益，睡眠协助。瓜子会有很好的减肥功能哦所以在餐后吃一些爱吃葵！所说的葵瓜子是指生的但值得留意的是这里，翻炒的葵瓜子而不是经制造。外另，量可长短常高的炒过的葵瓜子热，就万万别碰了想瘦身的美眉。