材料：柿饼6克柿饼冰糖茶 ，3克茶叶。糖15克调料：冰。糖放入瓦罐内用小火炖烂做法： 1.将柿饼、冰。水冲泡10分钟2.茶叶用沸，取茶汤滤渣。入柿饼糖水中3.把茶汤倒， 即可拌匀。236千热量 卡

　　料：杏200克杏子冰饮 材，适量冰块。将杏洗净去核做法： 1.，小块切成。冷开水一路放入榨汁机中榨汁2.将杏、冰块和240克。渣取汁3.滤，中即可倒入杯。112千热量 卡

　　料：荸荠250克甘蔗荸荠饮 材，： 1.将甘蔗洗净甘蔗300克 做法，厘米的小段切成10，块（对切再对切）再从两头切成4。荸荠洗净2.将，皮去，碎拍。材料放入锅中3.将所有，水加，1指高为宜以没过材料，后即可饮用煮1小时。340千热量 卡

　　料：银耳10克大枣银耳汤 材，10个大枣。冰糖适量调料：。银耳用水泡发后做法： 1.，净洗；净去核大枣洗，中注入适量清水备用2.往锅，耳、大枣插手银，火煮用大。、大枣煮熟后3.待银耳，调匀即可插手冰糖。85千热量 卡

　　料：牛奶200克牛奶椰子汁 材，将牛奶和椰汁一同放入砂锅中椰汁250克 做法： 1.，煮沸即可用中火。以温着喝2.可，冰箱冷藏后再饮用剩下的也可放入。223千热量 卡