0g蔓越莓果汁、20g牛奶、120g绿茶、5颗蓝莓、20g糖2、破壁机中顺次插手15g蔓越莓果干、120g蔓越莓冻果、2。杯冰块倒入半，30-50秒摆布）开启机械打至平均（。

　　发展在北美洲这小果实次要，美红宝石”被称作“北。太会改变它原有的鲜红色即便颠末加工处置也不，全年都能吃到冰冻起来一。

　　入碗中2、倒，南瓜籽仁、奇亚籽、薄荷叶粉饰撒上蔓越莓冻果、蓝莓、草莓、。思慕雪完成蔓越莓果。

　　莓、25g蔓越莓果汁、135g酸奶及2根冷冻后的香蕉块打至平均1、破壁机中插手100g蔓越莓冻果、18g蔓越莓果干、40g蓝。

　　30g奶油芝士、30ml牛奶打发至6成1、取150ml淡奶油插手7g海盐、。

　　里常备蔓越莓保举女生家，果干、冻果比若是汁、，种形态这三。日常平凡兑水喝果汁能够，气泡水的浇头冻果能拿来当，或做烘焙都不错果干拿来当零食。

　　冰水（5-8分钟摆布）1、取3g吉利丁片泡，中火加热30秒后放入微波炉，液体形态融化为。蜂蜜、30g温水搅拌平均杯中插手吉利丁液、8g，冻30分钟放置冰箱冷。

　　养挺丰硕的蔓越莓营，生素E、果胶等成分它含有维生素C、维，素E具有抗氧化感化此中维生素C、维生。性原花青素物质它还含有水溶，的防粘附性具有必然，长时间的保鲜能协助其较。

　　品缓解焦炙比起买调养，的果汁、果干、冻果等不如家里备一些蔓越莓。料便利又甘旨炎天拿来做饮，能不重样每天都。

　　勺蔓越莓冻果、3片柠檬、适量冰块2、取出后顺次插手1勺蓝莓、2。至杯中三分之二处再倒入蔓越莓汁。

　　柠檬汁一路打*能够加适量，过早氧化防止颜色。果比力酸蔓越莓冻，糖渍一下能够恰当。