对头小冤家今天，已经是曹颖结束在微博减肥打卡的第10天了，她的体重也从65.1kg降到了54.9kg，总计减重20斤，事实上，这个结果也不是最近的，而是前段时间的，直接上图吧！

　　作为一个知名的主播，去年的时候43岁的曹颖参加一次活动，被人指出身体胖了一圈，网友们吐槽她在婚后放飞自己我，猜测她至少胖了30斤！

　　后来曹颖也开始减肥，已经44岁的时候，从新发布近照，可以看出真的瘦了很多，尤其是一张空中瑜伽的图，大家看看这腰身！

　　关于她瘦下来的方法，曹颖在微博里也说了，轻妞给大家做了整理，真实好用，需要减肥的小伙伴赶紧拿小本本记下来！

　　曹颖自己在微博上说，减肥的方法主要是管住嘴，迈开腿，迈开腿的主要方式是跑步和空中瑜伽，并且在微博上，让网友进行监督！

　　曹颖在微博上也公布了自己的减脂餐，分享给大家作为参考，同时也说，自己的减脂餐每天都是不一样的，减肥是为了更健康，所减肥不能把健康也减掉！

　　饮食上面注意调配，不要吃太多调料，中餐可以吃一点鸡胸肉和鱼肉，或者虾，如果不喜欢次水煮，也可以稍微放点调料！

　　曹颖在减肥进行到25天的时候，给大家分享了一份自己以前用过的减肥方法，营养还不错，就是各种营养谷物打成的粉，晚上的时候只吃这个和喝水，不吃其他东西。

　　其实这个就是我们常吃的一些代餐，对于经济比较困难的小伙伴，完全可以自己打一些五谷粉来当做代餐，但是营养比较偏向于碳水，晚上吃这个，再吃一些蔬菜牛奶，其实减肥效果也不错！

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