天阙绝歌之两朝皇后导语：在如今是一个看颜值的社会，很多人每天都在减肥的道路上奔波，因为有一个好的身材才能够被这个社会所优待，也能够给自己加很多分。不仅是普通人，明星他们也都在减肥，毕竟娱乐圈是以瘦为美的圈子，每个演员都是这样的，为了减肥用了很多方法，有的人管，有的人怎么都减不下去。

　　在减肥这方面需要付出更多的努力才能迎来成功，其实明星上镜都胖三分，他们本来已经很瘦了，但上镜的时候就会显得格外胖，所以必须还要再瘦一些。

　　就例如娱乐圈中的杨幂，当时她还在节目中说，如果一个女人变胖的话，就是对自己的不负责任。

　　在身材管理这方面杨幂从来都不会让工作人员感到操心，她自觉自律性都很强，出道至今都没有胖过，产后仅有一个月就复出了。

　　在减肥这方面杨幂一般都是靠饮食来进行减肥的，一日三餐控制在七分饱，有时间的话就进行相应的运动。

　　除了杨幂之外，还有很多明星在减肥这方面有很强的毅力，就例如杨紫，当时参演《欢乐颂》的时候，杨紫身材微胖，不管用了多少方法都没有减下去。

　　当时为了能够更好的饰演《香蜜》中的角色，杨紫真的是拼了命地去减肥，在自己的努力之下硬是7天内减了10斤，拥有了纤细的杨柳腰，四肢苗条，让很多人都羡慕。

　　杨紫所选用的减肥方式很科学合理，在饮食上吃得很清淡，每天都会吃减脂餐，运动一般都做瑜伽普拉提。

　　颖儿也是一位减肥达人，为了能够快速减重，她所选用的方法是比较极端的，但并不提倡，那就是每天吃一粒老干妈，吃之前先放到清水里去一下油脂再吃，其余时间不吃任何食物。

　　就这样坚持了一段时间成功减肥，不过颖儿的这个方法并不科学合理，各位不要盲目的去进行，一定要找到适合自己的方法。

　　刘诗诗在生活中的毅力性是很强的，不过她是属于很佛系低调的人，从小养成了好的饮食习惯，所以出道至今身材几乎没有走样过，产后的身材更是让很多人都羡慕。

　　当时刘诗诗还说为了减肥维持身材，已经有5年没有吃过米饭了，想想都很夸张，如果换做南方人一天不吃米饭的话，估计都控制不住。

　　在娱乐圈中有一位老艺术家以跳孔雀舞出名，她就是杨丽萍老师，身材很标致纤瘦，为了能够更好的完成舞蹈，每天几乎都在减肥，只不过在这方面她戒掉了那些甜食。

　　在饮食方面杨丽萍和别人还有不同的一点，那就是吃一口食物会嚼很多下，然后慢慢咽下，能增强饱腹感，还能接受食物热量的过多摄入，不过很多人应该都接受不了吧。

　　前段时间一位明星登上了热搜，还都评价她果然是胖着玩玩的，这个人就是马思纯，当时因为抑郁吃了很多激素药，让身体变胖，引起了很多人的吐槽，但过后没多久马思纯就瘦了下来，为了减肥表示7天没有吃饭，只靠吃水果蔬菜度过。

　　结语：在减肥这方面明星们所用的方法都是不同的，不过她们对自己也很狠，曝光了这些减肥方法以后，简直让人们不可思议，很多网友也纷纷表示臣妾做不到，不过如果你们也想减肥，收获明星同款好身材的话，还是建议大家一定要找到科学合理的方式坚持下去，不要尝试那些盲目的方法。

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