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作者：佚名明星资讯来源：来自网络点击数：更新时间：2023/4/26

【ITBEAR科技资讯】4月23日消息，近日中国新闻出版研究院发布了第二十次全国国民阅读调查结果。据调查发现，2022年有77.8%的成年国民进行过手机阅读，而成年国民人均每天手机接触时间最长。调查结果显示，2022年我国成年国民人均每天手机接触时长为105.23分钟。长时间使用手机会对我们的身体造成负面影响，特别是对于青少年来说，会增加近视的风险。根据最新数据统计，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%。为了减少手机对我们的负面影响，手机中国建议大家培养自己的兴趣爱好，例如唱歌、阅读、健身或学习新技能等。这不仅可以让我们远离手机，还能给我们带来更多的乐趣和满足感。据ITBEAR科技资讯了解，长时间使用手机，电子屏幕发出的荧光会让眼睛遭受刺激，导致眼睛疲劳、酸胀，尤其是关灯玩手机对眼睛的伤害最为巨大。很多时候，并不是我们不愿意放下手机，而是不知道放下手机之后可以做些什么，所以选择继续用手机来缓解自己内心的焦虑。建立一些规矩，例如在特定的时间将手机静音或关掉，可以帮助我们逐渐减少使用手机的时间，保护眼睛和身体健康。

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