武动乾坤最新章节如今减肥成了众多女明星的家常便饭，毕竟生活在聚光灯下，要保持住自己完美的外形，这样才能给观众留下好的印象。其中还有很大部分女星们减肥的时候相当拼命，比如颖儿直接瘦成排骨胸，郑爽的双腿像两根竹竿，之前秦岚接受采访的时候，也曾经说过一些女星私下瘦的跟鬼一样，就是为了能上镜好看一些。很多网友就有些奇怪，减肥适可而止就好，为啥要如此拼命？

　　而有人扒出一组马思纯的红毯造型图之后，大家大概都知道了其中原因。马思纯算是娱乐圈中“易胖”体质，相比杨幂热巴等人，她平时看上去就略微壮实，但每次打扮都很出彩，在造型上赢了不少人。这次走红毯她是穿着一件非常高级的黑色礼裙，照片中的她温婉大方，同时又美艳性感，看上去相当吸引人。而当这次红毯的未P图曝光时，很多人都不敢相信自己的眼睛。

　　明明清瘦又有曲线的马思纯，失去了P图待遇之后，整个人都变得圆润了。尤其是她的腰围，明显就胖了几圈。在精修图中的马思纯腰围非常细，感觉一只手就能握住，如此大的区别，简直就是“胖若两人”！之前一直都知道明星P图会美化自己，但真没想到效果有那么夸张。

　　其实这也不能全怪马思纯，因为上镜就是比平时要胖一点，所以减肥成正常体重还不够，而是需要减到更瘦，这样上镜的时候才能可以稍微好看些，这也是为什么那么多女星拼命减肥的原因。其实女明星也不容易，不仅需要强大的实力做支撑，同时也需要保持自己的外形，稍有不慎就会被人吐槽，大家还是多给她们一些理解和宽容吧！

　　跳绳作为最高效的有氧运动之一，一直是众多健身爱好者心中甩脂减肥的最佳利器之一。其实不只是健身爱好者，明星们钟爱跳绳这一项运动的也比比皆是。比如女神容祖儿

　　，她在社交平台上发布动态，说自己经过不断的跳绳训练，从500个跳绳直升到1800个。

　　，每次热身时跳绳最少都是2000个起。年轻小花陈钰琪，拍完戏收工回酒店没处健身就在房间跳绳，她说跳绳可以强身健体、减肥、消水肿，同时……打发时间。

　　跳绳作为简单又快速的减肥运动，连续跳10分钟消耗的热量，相当于慢跑30分钟，燃脂率约是跑步3倍；当跳绳速度加快后，跳绳还会变成有氧和无氧的结合训练，减少肌肉流失的同时，跳绳结束后也能持续燃烧脂肪，让燃脂效率最大化。