布乖社区导语：对于减肥这两个字，不管男生女生，他们都认为是一个很沉重的话题，因为越来越多的人在减肥的道路上越走越远。

　　虽然嘴上说着减肥，但永远都落实不到行动上去，不管怎么减体重都下降不了。尤其是对于女生来说，在减肥的道路上感觉很困难，做到半路就放弃了，管不住嘴迈不开腿。

　　如果想要彻底减肥成功的话，那么必须要付出更多的毅力。虽然我们普通人觉得减肥很困难，但对于明星来说减肥就跟闹着玩儿一样，说胖就胖，说瘦就瘦。

　　就例如黄晓明，前段时间还被网友说怎么这么胖了，胡子拉碴的看着很油腻，但没有一段时间黄晓明再次出现的时候，让很多人感到惊艳。

　　瘦的未必也太多了吧，完全没有了油腻的样子，就像是小鲜肉一样，黄晓明这也算是彻底减肥成功了，瘦的让人们认不出来。

　　黄晓明的减肥方式让很多人都很羡慕，这到底是如何做到的？随后黄晓明也表示自己那段时间瘦了20斤，不过离减肥的目标还有10斤。

　　不得不说明星为了减肥真的是太拼了，一下子瘦这么多，真的对身体健康没有什么问题吗？

　　黄晓明应广大网友的要求，分享出了自己的减肥秘诀，对于想要减肥但没有毅力的人，不妨来了解一下吧。

　　黄晓明爆料说他的减肥秘籍其实都是工作人员给安排出来的，早饭则是呼吸空气，午饭喝水，晚饭用“意念”。

　　其实这样看下来跟节食没有任何区别，一天之中只有午饭的一顿，而且还只是喝水，如果每个人都像黄晓明这样减肥的话，早晚会瘦下来，但身体也会出现问题。

　　没想到黄晓明为了减肥这么拼命，完全是饿瘦了20斤。网友们看完表示这也太难了，他的减肥方法也并不简单，估计普通人很难做到。

　　其实不管任何人减肥一定要以身体健康为基础去减肥，不能用盲目的方式，不然的话只会给身体健康带来损伤。

　　黄晓明也是采取了不切合实际的方法来瘦身，虽然在他身上看到了效果，但都是不健康的，甚至瘦脱相，出现低血糖的毛病，当时在拍戏的时候黄晓明更是晕了过去。

　　他的这个减肥方法并不建议各位去尝试，难怪明星们的减肥速度都这么快，原来都是通过走捷径来减肥的。

　　对于减肥这种事建议各位小伙伴千万不要走捷径，如果你们也像黄晓明这样减肥的话，可能会给身体带来超负荷的运转。

　　黄晓明这次减肥毅力也很强，对于一般人来说根本做不到，这种减肥方法也并不适合每个人去进行。

　　如果让你们一天不吃饭，中午只喝水的话，是坚持不了的，估计两天过后身体就能虚脱。

　　虽然黄晓明减肥成功了，但也付出了相应的代价。在减肥的这条道路上，并没有我们想象的那么简单轻松，每一个明星光鲜亮丽的背后都付出了异于常人的辛酸，他们也很不容易。

　　那么在减肥这方面，只有找到适合自己的方法，才能让我们瘦得更快，身体更健康，只有管住嘴迈开腿才是最重要的。

　　不断的调整饮食，一日三餐吃得清淡一些，用粗粮代替主食，给自己制定合理营养的减脂餐。

　　运动这方面一周要做4~5次的无氧运动和有氧运动，一天进行一个小时，在运动这方面也要找到适合自己的多样化的去进行，才能让我们身材瘦得更快，体重下降至两位数不成问题。

　　结语：在看完黄晓明的减肥秘诀之后，各位是不是都有一个新的了解了呢，没想到明星为了减肥竟然这么拼命。

　　不过有的明星采取的都是盲目的减肥方式，对于普通人来说并不适合，只有在生活中我们找到适合自己的方法并且坚持下去，这样才能收获到一副好的身材，而且还能让身体更健康。

　　在减肥这方面你们都还有什么合理健康的减肥方式吗？不妨分享出来让们一起变得更瘦。

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