梁爱琪个人资料胸罩话说贵圈的女明星天天嚷嚷着自己胖，每个人不是在减肥，就是在减肥的路上。毕竟对大多数女明星而言，只要不走谐星路线，皮肤、身材管理一定是第一要紧的事情。

　　但有时候吧，她们对于身材标准在咱们普罗大众看来，似乎有些过于严苛了。比如她们对“胖”这个字，似乎有着什么误解。在她们眼中，“胖”的定义和咱们猪猪女孩完全不同。比如杨幂接受采访的时候被问及体重，就说自己现在92斤，完全不配叫瘦子。

　　已知大幂幂身高166.5cm，92斤按照正常标准来算已经是过于偏瘦了，而且她还拥有蚂蚁腰、大长腿这些让人羡慕的“大杀器”，竟然说自己不配叫瘦子，这是要气死谁啊！

　　宋祖儿在上某综艺节目的时候，因为管不住自己的嘴，稍微多吃了点，上秤之后发现自己一天胖了三磅，计算下来体重超过了90斤。一看到这个数字，她瞬间就“崩溃”了，并嚷嚷着不能再吃了，要减肥了。

　　平时体重大概92、3斤的佟丽娅，说现在是她最胖的时期，并表示粉丝还有一些朋友说她是微胖，看得博主是满脸问号，就想问丫丫，你对微胖是不是有什么误解啊？

　　真心想提醒女明星们一下，别再给我们普通人制造身材焦虑了，毕竟再美若天仙的女人，永远只会盯着自己身材短板，耿耿于怀。而且在现实中，女明星群体更是不健康减肥的高发阵地。

　　相信大家都听说过，那些传说中的一个个堪称变态的“女明星减肥法”。 马思纯当时拍摄《左耳》时为了接黎吧啦这个角色要求自己迅速瘦身20斤，每天只吃一顿饭，喝藿香正气水，还拼命运动把自己饿到头昏

　　网上盛传的大S产后瘦身的食谱份量更是少到可怜，早上只有半罐无糖酸奶，半颗火龙果；中午只有两片肉和水煮菜，在这种情况下还有瑜伽和负重训练，一天加起来还不够博主我一顿饭的量。

　　说实在的，咱们不是女明星，与其像她们一样忍饥挨饿，不如调整饮食结构加上适度的运动，有计划、有目的进行科学健身，是增强体质最积极有效的手段。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。